Om boken: 2023 / En bok för dig som drömmer om att bli av med övervikt en gång för alla. Författaren, en erfaren konsulterande psykolog, visar på ett övertygande sätt: orsakerna till extra kilon ligger inte bara i fysiologi och dieter, utan också i våra huvuden. I den första delen hittar du en detaljerad analys av de psykologiska faktorer som bidrar till viktökning. Författaren förklarar professionellt men tydligt mekanismerna som kopplar ihop psyket och de extra kilona. Den andra delen presenterar effektiva metoder för att bekämpa övervikt på en psykologisk nivå. Läsaren får användbara verktyg för att arbeta med sig själv. Den tredje delen ägnas åt sociopsykologiska faktorer. Författaren visar på ett övertygande sätt hur skadliga sociala stereotyper och problem i relationer med andra kan bidra till viktökning. Och vad man ska göra åt det Den fjärde delen ger praktiska råd om hälsosam kost, utveckling av motivation och vilja. Läsare kommer att kunna förändra sina ohälsosamma vanor och börja ett nytt liv!